F Foodr

Dîner · Asiatique

Sauté de légumes au wok

⏱️ 27 min 👥 4 personne 📊 Easy

Ingrédients (pour 4 pers.)

💰 Prix indicatifs · 9 juin 2026

📍 Moyenne enseigne. Choisir vos magasins préférés →

Qté Ingrédient Lidl Intermarché Système U Carrefour
1 pièce(s) Brocoli 0,56 € ~ 0,80 € ~ 0,79 € ~ 0,77 € ~
1 pièce(s) Poivron rouge 0,30 € ~ 0,30 € ~ 0,30 € ~ 0,31 € ~
2 pièce(s) Carotte 0,60 € ~ 0,60 € ~ 0,60 € ~ 0,60 € ~
200 g Champignon de Paris 0,32 € ~ 0,37 € ~ 0,38 € ~ 0,38 € ~
200 g Pousses de soja 0,30 € ~ 0,31 € ~ 0,31 € ~ 0,31 € ~
50 ml Sauce soja 0,47 € ✓ 0,50 € ✓ 0,62 € ✓ 0,55 € ✓
20 ml Huile de sésame 0,49 € ~ 0,51 € ~ 0,52 € ~ 0,55 € ~
20 g Gingembre frais 0,30 € ~ 0,30 € ~ 0,30 € ~ 0,30 € ~
3 gousse(s) Ail 0,90 € ~ 0,90 € ~ 0,90 € ~ 0,90 € ~
300 g Riz basmati 0,99 € ✓ 1,19 € ✓ 1,06 € ✓ 1,09 € ✓
15 g Graines de sésame 0,30 € ~ 0,30 € ~ 0,30 € ~ 0,36 € ~
Total 5,53 € 🏆 6,08 € 6,08 € 6,12 €

🏆 Le moins cher : Lidl

Préparation

  1. 1

    Cuire le riz.

  2. 2

    Sauter ail et gingembre, ajouter légumes durs (carotte, brocoli).

  3. 3

    Ajouter poivron, champignons, pousses 2 min.

  4. 4

    Sauce soja et huile sésame.

  5. 5

    Parsemer de graines.