Lunch box · Américaine
Buddha bowl quinoa-légumes rôtis
⏱️ 45 min
👥 2 personne
📊 Easy
Ingrédients (pour 2 pers.)
💰 Prix indicatifs · 9 juin 2026📍 Moyenne enseigne. Choisir vos magasins préférés →
| Qté | Ingrédient | Lidl | Leclerc | Intermarché | Système U |
|---|---|---|---|---|---|
| 150 g | Quinoa | 0,82 € ~ | 1,05 € ~ | 1,17 € ~ | 1,09 € ~ |
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| 1 pièce(s) | Patate douce | 0,42 € ~ | 0,51 € ~ | 0,61 € ~ | 0,55 € ~ |
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| 1 boîte(s) | Pois chiches en conserve | 0,71 € ~ | 0,64 € ✓ | 0,83 € ~ | 0,90 € ~ |
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| 100 g | Épinard frais | 0,30 € ~ | 0,31 € ~ | 0,30 € ~ | 0,30 € ~ |
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| 1 pièce(s) | Avocat | 0,30 € ~ | 0,30 € ~ | 0,35 € ~ | 0,31 € ~ |
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| 30 g | Purée de sésame (tahini) | 0,50 € ~ | 0,66 € ~ | 0,65 € ~ | 0,72 € ~ |
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| 0.5 pièce(s) | Citron jaune | 0,30 € ~ | 0,30 € ~ | 0,30 € ~ | 0,30 € ~ |
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| 20 g | Graines de tournesol | 0,41 € ~ | 0,38 € ~ | 0,39 € ~ | 0,48 € ~ |
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| Total | 3,76 € 🏆 | 4,15 € | 4,60 € | 4,65 € | |
🏆 Le moins cher : Lidl
Préparation
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1
Cuire le quinoa.
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2
Couper patate, rôtir 25 min à 200 °C.
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3
Rôtir aussi pois chiches 10 min.
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4
Composer le bowl avec sauce tahini-citron.